cara meningkatkan pikiran/sikap positif+ megurangi efek galau

Bayangkan di dalam otakmu penuh dengan warna-warni.....

Imajinasikan sesuatu yang bisa membuat berfikiran tenang. Misalkan kita sedang berimajinasi sedang berada di padang hijau yang tenang. Anginnya yang deras meniup dengan lembut ke kulit kita.
Dan jangan sampai kau terbayang di dalam otakmu terlihat seperti pemandangan yang gersang.
Atau seperti kota mati...
Itu malah akan membuat pikiran menjadi pesimis.

Trus, kalo lagi galau, perbanyak minum air putih, karena kebanyakan orang yang sedang galau banyak kehilangan cairan alias dehidrasi, sehingga pikiran yang telah down menjadi semakin panas dan dapat membuat kita stress. Nah, air putih dimaksudkan untuk mendinginkan kembali kepala kita, sehingga perasaan stress di saat galau sedikit demi sedikit bisa berkurang.

Yang pasti, kalau ingin melepas rasa galau, cobalah menarik nafas hingga paru-paru terisi penuh dengan oksigen. Trus, teriak sekeras mungkin sambil melepaskan semua amarah yang ingin dilampiaskan sambil posisi mulut seperti tertawa [khusus laki: kalo perlu sampe suara jadi serak.  Lumayan bisa punya suara rupawan]. Karena dengan berteriak, semua pikiran negatif kita akan keluar secara perlahan karena efek dari suara nyaring yang kita keluarkan. Untuk posisi mulut seperti tertawa itu, ya untuk menambah energi positif kedalam pikiran kita. Karena, hanya senyuman yang dapat membuat kita bahagia. Kalo emang terlanjur, teriak sambil menangis juga bagus. Jadi kita bisa mengeluarkan semua virus-virus yang bersarang di tubuh kita, lewat air mata. Apalagi kalo lagi ada teman yang juga galau, ajak aja sekalian teriak rame-rame. Biar suaranya makin bergemuruh. Hahahaha.....

Nah, kalo kita habis galau kan sering merasa gerah, cobalah minum satu gelas air putih dulu [jangan yang dingin, kalo bisa yang hangat aja]. Trus gerak-gerakkan tubuh kita dengan penuh semangat, misalnya kita senam, atau ngapain lah. pokoknya buat tubuh kita mengeluarkan keringat. Untuk mendinginkan tubuh kita setelah gerah akan kegalauan.

Ok, siap untuk melepaskan galau-galau di pikiran kita?



[ckckck.... saya jadi menerangkan tips ini, karena saya sudah berpengalaman menjadi penggalau aktif, sehingga saya mencoba berbagai cara untuk menemukan solusinya (0w0) b].